Estiramiento y Relajación 30´

El Kenpo Kárate o American Kenpo es un Arte Marcial americano de ascendencia china que está basado en la defensa personal. Es un sistema muy práctico en el que el estudiante practica un amplio programa de técnicas sobre ataques reales que le preparan para defenderse de cualquier situación, tanto contra ataques de puño, patadas, agarres o contra palo. Los grados más altos trabajan defensas contra cuchillo y pistola. Es un sistema muy dinámico y estético, donde se aprovecha la física dinámica para conseguir movimientos muy rápidos y efectivos.

Es un sistema oficial de lucha y defensa personal usado por las fuerzas armadas israelíes. Se realiza cuerpo a cuerpo contra uno o varios atacantes y respondiendo con diferentes técnicas de desarme y defensa con manos vacías o armas simples.

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