Clases

Pilates

Sistema de entrenamiento que se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral, por lo que es muy usado como terapia en rehabilitación y para, por ejemplo, prevenir y curar el dolor de espalda. Saber en qué parte del movimiento nos falta control por exceso de tensión, acortamientos musculares, rigidez articular, etc., y a partir de ser conscientes de donde hay un problema, ir mejorando a través de los ejercicios


Entrenadores de Pilates

Marta

Profesor

Clases: Stretching Pilates

Rafael

Entrenador personal

Clases: Cross GAP Pilates HIIT-TRX

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